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老年人健康幾-則
排便一次:
食欲好,能吃是好事 健身車系列生產(chǎn)廠家,但上下暢通非常重要,因此,老年人要-每天都要排便一次,美國飲食協(xié)會建議-每天攝取20-35克的食物纖維,--則至少30克。纖維來自合碳水化合物,如完整谷類、水果及蔬菜,奶酪、菠萊、土豆等可加速腸胃-,容易產(chǎn)生便意感。為避免過度排氣,建議逐漸增添纖維攝取量。
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