狹鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值|鱈魚|藍(lán)潤水產(chǎn)

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    明太魚一直是朝-人民喜歡食用的，因此韓-制作出很多明太魚美食，例如明太魚豆腐湯，讓我們來一起學(xué)習(xí)一下。

1.明太魚去內(nèi)臟洗凈

2.明太魚切段

3.鍋中坐水，放入明太魚和姜片

4.大火燒開鍋撇去浮沫

5.蔥蒜切末 狹鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值，香菜切段

6.豆腐切厚皮，放入鍋中

7.蓋蓋 鱈魚，大火燒開轉(zhuǎn)中火燉10分左右

8.放入大喜大牛肉粉調(diào)味

9.再放入適量鹽調(diào)味

10.放入蔥蒜末

11.關(guān)火出鍋撒香菜

山東藍(lán)潤水產(chǎn)供應(yīng)-鱈魚，歡迎選購

狹鱈魚的做法

鱈魚粥

鱈魚 ... 200公克

蛋 ... 1個(gè)

蔥花 ... 1大匙

白粥... 2碗

調(diào)味料

鹽 ... 1小匙

鮮雞晶 ... 1小匙

鱈魚去皮切丁，約 1公分見方大小。

用平底鍋起油鍋，入油 1大匙 風(fēng)干狹鱈魚，蛋煎成蛋餅，切成 1公分見方大小的小丁。

白粥煮滾 鱈魚，加入鹽及鮮雞晶、鱈魚丁、蛋丁攪拌均勻，改用小火煮 2分鐘，撒下蔥花即可熄火。

 

 

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