室外健身器材|小區(qū)室外健身器材有哪些常用的種類

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鞍馬訓(xùn)練器規(guī)格:1800x700x1100

功能：鍛煉上肢的靈活性，增強上肢耐力。

增強練習(xí)者手腕、上肢、肩帶、腰腹部及下肢的肌肉力量，尤其是增強腕部和上臂支撐力量，提高髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和-關(guān)節(jié)的靈敏性和關(guān)節(jié)周圍肌肉，韌帶的柔韌性，-人體的協(xié)調(diào)能力.提-、腦、腿協(xié)調(diào)配合能力.

雙人腹肌板規(guī)格:1680x1660x640

主要功能：具有鍛煉腹肌及按摩腰背作用。增強腰腹肌力量與彈性，對消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯，是-塑形健美形體的-器材。

使用方法：練習(xí)者仰臥在器械上，腳勾牢橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，腹肌用力收縮使身體抬起，還原時腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下，重復(fù)動作。

注意事項：有-腰脊椎-士慎用。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用 室外健身器材，使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

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蹬力訓(xùn)練器規(guī)格:  1300x800x1200

功能：鍛煉腿部肌肉，增強關(guān)節(jié)的活動。

提拉訓(xùn)練器規(guī)格:  925x800x1340

功能：鍛煉臂部肌肉-柔韌性。

坐式推力器規(guī)格:925x800x1340

功能：鍛煉臂部肌肉和-柔韌性。