肚皮舞培訓(xùn)、街道口肚皮舞培訓(xùn)、阿桂肚皮舞

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1.兩小時

做教練一久 光谷肚皮舞培訓(xùn)，慢慢就失去了當(dāng)初拼搏的-，因為課已經(jīng)差不多滿了，收入也穩(wěn)定了，圈子里也混熟了．這種現(xiàn)象就如同溫水煮青蛙一樣，慢慢地就會被后來者替代，于是就轉(zhuǎn)做一些相關(guān)的工作，如同空轉(zhuǎn)地勤一樣.

 

水平流動-亞度肚皮舞法

 step1：雙腳掀開與肩同寬 街道口肚皮舞培訓(xùn)，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。

 step2：吸氣挺胸 肚皮舞培訓(xùn)，然后由肩部動員-水平向左上方移動，并維持5秒，把穩(wěn)只管亞度肚皮舞即便堅持雙肩水平，不要歪斜。

 step3：吐氣弓腰，雙肩微向內(nèi)攏，腹部收緊并保持5秒。

 step4：吸氣挺胸，由肩部動員-程度向右上方移動，并保持5秒后再起原亞度肚皮舞位，算完成一組步履。20組/天。

 提醒：大口吸氣吐氣，-的抬落越顯著功效越佳。

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