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紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞,難以-。
紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的-里產(chǎn)生大量-氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可-胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的-而收縮加強,胃酸即可倒流進(jìn)食管,發(fā)生吐酸水。
吃紅薯時搭配一點咸菜,可有效抑制胃酸。
另外,紅薯的糖分多,身體一時吸收不完,煙薯25種苗授權(quán)單位,剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵,使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為,濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經(jīng)不再把紅薯作為主食,它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補充。
上文中給大家介紹了吃紅薯的禁忌。
1.紅薯有益于-
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、-、-c和-b6,這5種成分均有助于預(yù)防-。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡,煙薯25種苗什么特征,維持正常血壓和-功能。β-胡蘿卜素和-c有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。補充-和-b6有助于降低-中高半胱氨酸水平,后者可損傷動脈血管,是-的獨立危險因素。
2.紅薯預(yù)防
美國堪薩斯大學(xué)一項動物實驗發(fā)現(xiàn),-的大鼠體內(nèi)-a水平較低,容易發(fā)生;而進(jìn)食富含-a食物的-大鼠則發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期-者活到90歲以上但沒有發(fā)生,可能與他們?nèi)粘o嬍持?a含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些-者或被動-者每天吃一些富含-a的食物如紅薯,以預(yù)防。
3.紅薯有作用
日本研究中心公布的20種蔬菜“-”為:紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、西蘭花、芹菜、甜椒、胡蘿卜、金花菜、莧菜、薺菜、苤藍(lán)、芥菜、西紅柿、大蔥、大蒜、青瓜、大白菜等,其中紅薯名列-。而且日本醫(yī)生通過對26萬人的飲食調(diào)查發(fā)現(xiàn),熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。我國醫(yī)學(xué)-曾對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習(xí)慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。
常吃紅薯有助于維持人體的正常-水平,體內(nèi)-含量過低會增加得的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸-、預(yù)防和結(jié)腸的作用。
紅薯是一種旱澇保豐收的農(nóng)作物,煙薯25種苗怎么培育,耐旱性較強,除了種植的時候澆上一瓢水,其余時候就可以自由生長。一般脫毒紅薯苗栽種幾節(jié)好?
隨著現(xiàn)在的脫毒紅薯苗的普及,以及專門從事秧苗的大棚都比較廣泛,現(xiàn)在都是直接購買進(jìn)行種植,這些紅薯秧苗基本上是拿來就可以直接種植,不需要在進(jìn)行修剪處理,省去了許多道的工序。
脫毒紅薯苗拿回來之后就要進(jìn)行栽植,香港煙薯25種苗,很多時候都喜愛在陰天或者下雨之后進(jìn)行種植,這樣的天氣環(huán)境種植紅薯較為適宜,潮濕的墑情很利于紅薯的生根,適宜的氣候沒有陽光的暴曬,能夠保持紅薯苗的水分不被蒸發(fā),能夠保持更多的水分使生根成活,現(xiàn)在條件好了許多,種植紅薯可以進(jìn)行地下水灌溉。
脫毒紅薯苗
脫毒紅薯苗種植節(jié)數(shù)要以4-6節(jié)較好,尋找適合定植的土壤進(jìn)行壓實,讓紅薯苗保持直立,避免葉片和土壤的接觸即可。
種植完之后還會高起壟,作為讓紅薯能夠好的扎根結(jié)紅薯使用,種植的過于深,紅薯很難有大小一樣的豐產(chǎn),淺栽脫毒紅薯苗相當(dāng)來說個頭比較飽滿,也很利于收獲挖掘。
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