金華培訓跆拳道多少錢“本信息長期有效”

金華跆拳道培訓博朗體育為大家介紹防守技術：

跆碰撞道貌岸然的防守技術并不是-的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風吹草動，變防守為進攻的一種方法。在千變萬化的競技之中根據(jù)不同的-，需采取不同的戰(zhàn)i術，只有掌握了扎實的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。

防上段技術

防上段時手的技術有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方

進攻的基本動作

準備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然后將手握緊，并使拳背向著自己-，拳心則轉向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，肘臂的夾角約100o。

防中段技術

防中段的技術較多，根據(jù)手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側向內側側擋，也可由內向外抵擋。

防下段

把碰撞置于下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時手背向外，放下時拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側。

雙拳并防

雙拳并防是指防上段、中段和下段。

雙掌并防

也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。