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金華博朗體育發(fā)展有限公司提供金華假期跆拳道培訓(xùn)學(xué)校。
金華跆拳道培訓(xùn) 金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法推踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，假期跆拳道培訓(xùn)學(xué)校，力點(diǎn)在腳掌，推力向正前方。動(dòng)作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié)；往前移，利用身體的重量和力量；推的時(shí)候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。-的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。
金華假期跆拳道培訓(xùn)學(xué)校由金華博朗體-展有限公司提供。金華博朗體-展有限公司（www.jhblty.com）堅(jiān)持“以人為本”的企業(yè)理念，擁有一支技術(shù)-的員工隊(duì)伍，力求提供-的產(chǎn)品和服務(wù)回饋社會(huì)，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠合作、共創(chuàng)美好未來。博朗——您可-的朋友，公司地址：一、人民東路332號(hào)二樓二、新汽車南站北附屬樓太陽島二樓三、歐景名城第三學(xué)府三樓，聯(lián)系人：吳老師。同時(shí)本公司（www.jhbltxqpx.com）還是從事金華跆拳道訓(xùn)練，金華跆拳道場館，金華跆拳道培訓(xùn)的服務(wù)商，歡迎來電咨詢。
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跆拳道基本功是學(xué)習(xí)跆拳道必須掌握的，只有把基本功練好了，才能進(jìn)行更進(jìn)一步的練習(xí)。下面來看看跆拳道的基本功怎么練。
跆拳道基本功重要的就是鍛煉柔韌性，需要有好的韌帶，拉韌帶一般會(huì)選擇劈叉的方法，可以扶著支撐一點(diǎn)一點(diǎn)的壓下去感到有點(diǎn)疼痛就保持在哪個(gè)地方，等適應(yīng)了在網(wǎng)下一點(diǎn)就這樣循環(huán)漸進(jìn)，韌帶就慢慢拉開了！
雙腳合十
保持背部平直坐下，兩腳跟靠攏，兩手抓住兩腳趾，使兩腳內(nèi)收，并大限度地貼近腹i股i溝，大腿內(nèi)側(cè)收縮3秒鐘，放松，然后慢慢把-靠近腳趾，保持30秒鐘以上。
金華博朗體育為大家介紹：
10級(jí)為白帶：表示空白，-沒有跆拳道知識(shí)，意味著入門階段。
9級(jí)為白黃帶：白顏色代表空白和純潔，黃色代表大地，白黃帶是一半白色一半黃色，這就代表著練習(xí)者已經(jīng)開始接觸跆拳道并學(xué)習(xí)了一些初級(jí)內(nèi)容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。
8級(jí)為黃帶：黃色代表大地，這個(gè)帶位代表著練習(xí)者已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些入門級(jí)別的技術(shù)，就像大地一樣，處在底層，對(duì)于以后的內(nèi)容的學(xué)習(xí)已經(jīng)打好了基礎(chǔ)。
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