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體育用品(sports goods;sports requisites),就是在進(jìn)行體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉的過(guò)程中所使用到的所有物品的統(tǒng)稱。2006-2011年,貴州運(yùn)動(dòng)服裝,我國(guó)體育用品行業(yè)增加值逐年擴(kuò)大,年均復(fù)合增長(zhǎng)率為17.63%。2011年體育用品行業(yè)增加值達(dá)到1,760億元,運(yùn)動(dòng)服裝價(jià)格,占體育產(chǎn)業(yè)比重的80%以上,已成為繼美國(guó)之后第二大體育用品消費(fèi)市場(chǎng),行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力-提升。2011年體育用品市場(chǎng)仍然處于起步階段,城市居民對(duì)體育用品的消費(fèi)正在向-向發(fā)展,已達(dá)到小康生活標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)村地區(qū),對(duì)中低檔體育用品的消費(fèi),逐步形成新的需求。因此,未來(lái)體育用品市場(chǎng),仍具有較大的發(fā)展空間。隨著社會(huì)的發(fā)展,生活水平的提高,人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。根據(jù)的健身計(jì)劃,到2020全國(guó)將會(huì)有40%的人口積極參加各類體育活動(dòng)。這些因素將會(huì)推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育用品市場(chǎng)在未來(lái)幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場(chǎng)所和設(shè)施的建設(shè)--了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境,帶動(dòng)了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動(dòng)的開(kāi)展。將-健身運(yùn)動(dòng)的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。
室外健身器材,像一朵朵盛開(kāi)的花朵,裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村,為-健身提供了-隨地的便利,所以要指導(dǎo)人-科學(xué)使用,不然事得其反。既要活動(dòng)身子骨兒,又要免受,做到兩全其美。社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)近些年來(lái)突然走進(jìn)社區(qū)的生活,運(yùn)動(dòng)服裝廠,如何使用健身器材成了一個(gè)大問(wèn)題,原因是社區(qū)中沒(méi)有專門的社區(qū)體育指導(dǎo)者,運(yùn)動(dòng)服裝定制,使得很多人健身時(shí)走進(jìn)誤區(qū),不但沒(méi)有增進(jìn)健康反而影響著人們的-。經(jīng)常參加體育鍛煉的人,要掌握運(yùn)動(dòng)量的速度,一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜,不得超過(guò)120次/分鐘。而不經(jīng)常或者說(shuō)-不參加體育鍛煉的同志,首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。鍛煉-定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)的。
有氧健身操
??有氧健身操活動(dòng)范圍涉及全身關(guān)節(jié),有節(jié)奏的、循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、重復(fù)性高,同時(shí)動(dòng)作變化具有規(guī)律性,是初學(xué)者或沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的女性。雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單,但效果卻相當(dāng)-的。有研究者組織肥胖進(jìn)行每周4次,每次1小時(shí),強(qiáng)度為60%-75%心率的有氧健身操運(yùn)動(dòng)。持續(xù)16周練習(xí)后發(fā)現(xiàn),肥胖的體脂含量和體脂百分比均出現(xiàn)-下降。
??注意事項(xiàng):運(yùn)動(dòng)時(shí)穿有胸托文胸,以承托力較強(qiáng)為好。穿有護(hù)墊、鞋身不太軟的健身鞋以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩。
??動(dòng)感單車
??有人把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)稱做“自行車上的舞蹈”。這種自行車可以根據(jù)需要自行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)量可大可小、易學(xué)、易練又動(dòng)感-,通過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)車輪-地旋轉(zhuǎn)、達(dá)到減少腰部贅肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。
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