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自由泳不僅要游的輕松效高，還要足夠筆直，游泳教學(xué)便宜，這才達(dá)到成熟的標(biāo)準(zhǔn)。
喜歡游泳的人早晚都會進(jìn)入開放水域，所以，在開放水域游的筆直也相當(dāng)重要。
寬200米的河流，游到對岸距離會超過300米，甚至更長，排除水流速度影響，游進(jìn)路線無法做到筆直是很重要的原因。
前伸手臂和頭部都重要
做到脖子放松，頭部的穩(wěn)定不難做到。
前伸手臂的指向很重要，游泳教學(xué)培訓(xùn)，在泳池練習(xí)時注意是否游得筆直，從結(jié)束點(diǎn)回望出發(fā)點(diǎn)，看看是不是一條直線?
前伸手臂光伸直是不夠的，要指向正前方才行。
練習(xí)做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正確的游泳方向。
對初學(xué)自由泳的人來說，換氣是個難關(guān)，隨著持續(xù)游泳距離的增加，換氣會熟練，-是學(xué)會放松脖子和手臂后，轉(zhuǎn)頭換氣會輕松自然。不過，這不能算熟練，熟練的換氣包括對身體姿態(tài)的敏感，節(jié)奏的隨意切換，方向的把握等，如何做到熟練換氣呢?
如果自由泳換氣時克服了抬頭和壓水的問題，那么脖子和手臂會是放松的，東城游泳教學(xué)，直指前方，很多人只做到了放松，沒有做到直指前方。
具體表現(xiàn)是，身體側(cè)轉(zhuǎn)時，游泳教學(xué)怎么報(bào)名，手臂和頭部可能跑偏，手臂用力的方向不再是正前方，變成了下方。
脖子和手臂的影響不僅僅是轉(zhuǎn)頭換氣，只要做到放松，就可以輕松換氣，到一定階段，脖子和手臂的影響主要是身體側(cè)轉(zhuǎn)，當(dāng)身體側(cè)轉(zhuǎn)時，盡量保持身體中心線的穩(wěn)定，脖子和手臂的方向很關(guān)鍵。
游泳時只能單側(cè)換氣的原因
一些人只會單側(cè)換氣，這是因?yàn)槊總�人對身體兩側(cè)的控制能力都不相同，動作的對稱性需要一定的訓(xùn)練，況且，經(jīng)過對稱性的訓(xùn)練，只是避免出現(xiàn)明顯的“弱側(cè)”，實(shí)際上左右側(cè)動作仍存在一定的差別。
一般來說，強(qiáng)側(cè)換氣的劃水動作，身體平衡控制能力-，要掌握弱側(cè)換氣，可利用側(cè)漂練習(xí)，對比強(qiáng)側(cè)劃水動作，側(cè)轉(zhuǎn)幅度與打腿節(jié)奏，尋求盡量一致的動作，弱側(cè)換氣的問題會自然解決。
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