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這些維護(hù)春季健康的3大要點(diǎn),你知道嗎?1、 春季重點(diǎn)“捂”首足兩頭春是由冬寒向春暖過渡的時(shí)節(jié),陰退陽(yáng)長(zhǎng)、寒去熱來(lái)。由于冷空氣的活動(dòng),氣候多變,溫差幅度很大。有時(shí)早晨還是旭日東升、春風(fēng)送暖,傍晚卻可能寒流突至、冷氣逼人。自古以來(lái)養(yǎng)生都十分強(qiáng)調(diào)“春捂”,通俗地說(shuō),就是“春不忙減衣”。明代醫(yī)家汪綺石說(shuō)“春防風(fēng),又防寒! 對(duì)于“春捂”,還要注意“捂”兩頭,即重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭。2、春季養(yǎng)生常梳頭每天做梳頭,是-適合在春季做的保健小方法。
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春天是大自然陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié),毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長(zhǎng)迅速。人體頭部穴位多,經(jīng)常梳理,可起到、-作用
每天早起后,湖南駝奶粉,用十指尖從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍。
長(zhǎng)此以往,黑發(fā)生長(zhǎng)、神清氣爽。
3、春季宜多喝羊奶“一年之計(jì)在于春”。春季是明媚-的盛放季,更是積蓄一年精神與活力的起點(diǎn)。這個(gè)時(shí)節(jié)更少不了一杯甘甜好羊奶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。唐代藥王孫思邈曾說(shuō):“春日宜省酸,增甘,新疆軍農(nóng)乳業(yè)駝奶粉,以養(yǎng)脾氣”。意思是當(dāng)春天來(lái)臨之時(shí),宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。性溫味甘的食物,可補(bǔ)益人體的脾胃之氣
春季正逢萬(wàn)物復(fù)蘇,春回大地的時(shí)候,閑散和緩地步行,順應(yīng)春季氣候變化特點(diǎn),散步不拘形式,時(shí)間長(zhǎng)短,隨其自然,都可以使精神愉悅、-。
春季健康,不能只依靠鍛煉,將飲食與鍛煉兩者-,健康才會(huì)-。
飲食方面不妨選擇含有豐富的-、-酸、大量的不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分的駱駝奶,脂肪球小,易被人體-吸收。
在春天飲杯駱駝奶,汲取珍貴營(yíng)養(yǎng),喚醒充沛活力~
南園春半踏青時(shí),駝奶粉代理,風(fēng)和聞馬嘶。
青梅如豆柳如眉,駝奶粉貼牌,日長(zhǎng)蝴蝶飛。
春分過后,風(fēng)來(lái)花開,百卉含英,不論南北,都是“拂堤楊柳醉春煙”的大美-。
--,春飲,也-。
愿你的春分,有風(fēng),有花,有駝奶,還有一個(gè)更美好的自己!
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