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東莞餐飲承包公司提醒您：吃八種食物不易-
德膳源膳食餐飲承包公司，我們是您優(yōu)佳的合作伙伴！我們?yōu)槟峁┑姆⻊�，在這里，還由我公司飲食營養(yǎng)為您提供營養(yǎng)的飲食之道！
您知道嗎？我們?nèi)粘ｏ嬍吃诤艽蠓矫嫔钌钣绊懼约荷眢w的健康！尤其是一些不宜-的食物，下面就讓我們工廠食堂承包公司來講一下，人們吃什么會不容易-。
油炸食品
油脂在高溫下會產(chǎn)生酸，這種物質(zhì)很難-。并且多吃還容易致病哦！
辣椒
辣椒中的辣椒素會-胃黏膜，增加胃的-負擔。
冰淇淋溫度低，會減弱腸胃功能，冰淇淋是高脂高糖的食品，損傷脾胃，容易-、-的感覺。
豆類在引起各方面可謂聲名狼藉，吃豆多會引起打嗝、腹脹等-，但如果延長豆類的烹飪時間，這可是-脹氣的好方法。東莞餐飲承包公司里的廚師廚工們會盡量避免這一問題，為您提供的服務！
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，生吃易致脹氣、絞痛等。胃腸不好的人可將這類食物做熟再吃！
柑橘類果汗中果酸會-胃液的分泌，飯?zhí)贸邪�，適量喝會有開胃的感覺，如果過量，會增加腸胃負擔。
常吃巧克力會使胃酸回流，-食道及咽部。應選擇糖量少的黑巧克力可以降低其風險！
西蘭花富含豐富的-c和膳食纖維，有-、老的功效。但西蘭花的精纖維容易引起胃腸不適，在吃前焯一下為好！
東莞餐飲承包公司德膳源膳食飲食為您提供的這些還滿意嗎？不管滿不滿意，望各位訪客多多光臨我公司網(wǎng)站！我們會定期增加飲食養(yǎng)生之道，歡迎瀏覽！
-飲食的常見-
1.吃的過咸
經(jīng)過長期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國居民每天對于鹽的攝取量已經(jīng)超過10克以上，-是在東北地區(qū)的居民，每天的鹽量竟然-18克之多，比衛(wèi)生組織的鹽控制量整整高出13克之多。鹽是導致血壓、胃的主要原因之一，因此要想預防這些-的發(fā)生，在平時就必須減少鹽的控制量。
2.吃味精過多
味精的主要成分便是鈉，如果人體長期過量攝入味精的話， 味精中的鈉就會擴大對人體的影響。營養(yǎng)建議，在熬湯以及炒菜的時候，不妨用雞精、蘑菇精等代替常用的味精，盡量把對人體的危害降低。
3.集體聚餐
-非常喜歡聚餐，飯?zhí)贸邪芾�，可以說每次吃飯都采用聚餐的形式，而且在聚餐期間還喜歡相互夾菜。這是一個很不衛(wèi)生的進餐方式，-是在互相夾菜的時候如果不使用公筷的話，就很有可能會導致-相互。
德膳源食堂承包教您7個餐后健康好習慣
[燒烤后吃根香蕉]
燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產(chǎn)生較多的芘等致物。醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制并芘的致作用，保護胃腸。
[喝杯芹菜汁]
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
[吃火鍋后喝點酸奶]
吃火鍋后喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的-大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護-黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制生長。
[飯后喝大麥茶或橘皮水]
飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，惠陽飯?zhí)贸邪龠M胃腸-，對食物的-和吸收很有好處。
[吃方便面后吃水果]
吃方便面后吃水果。進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償-與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助-。
[吃蟹后，喝生姜紅糖水]
吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)-、-、-等。中華中學會醫(yī)學博士莊乾竹博士表示，學校飯?zhí)贸邪�，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能暖胃、-胃部不適。但尿病-不宜食用。
[，飯后吃個柿子]
，飯后吃個柿子。莊乾竹表示，柿子有生津、-清燥的功效，對于有呼吸道-的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
學校飯?zhí)贸邪?德膳源膳食-惠陽飯?zhí)贸邪蓶|莞市德膳源膳食管理服務有限公司提供。東莞市德膳源膳食管理服務有限公司是從事“飯?zhí)贸邪?膳食管理服務”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務”的理念，為您提供-的產(chǎn)品和服務。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：譚先生。
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