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陜西-體育一分鐘仰臥起坐（女）
選擇青少年體育培訓的八大理由
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關鍵詞：
（二）一分鐘仰臥起坐（女）
1. 場地器材在平坦的地面使用測試儀器測試。
2. 測試方法-坐于測試臺上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于頭后。-雙腳放入測試臺腳的固定處平躺，聽到儀器一聲長音提示后開始測試。每次躺下時兩肩胛部位須觸及測試臺面。起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次仰臥起坐，當-連續(xù)聽到兩聲＂嘀、嘀＂聲后，一分鐘測試結束。
3. 注意事項
（1）操作人員應將感應器放在能采集到-成績的地方。
（2）-測試時，應穿著適合體型的輕便運動裝，不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。
選擇青少年體育培訓的八大理由：
1、西安早、大、的青少年體育培訓，西安-體育培訓的創(chuàng)始
2、-的師資隊伍，嚴格的教練選拔機制，-的管理機制
3、的個人訓練計劃，每個學員的背后都有-的團隊服務
4、擁有豐富的培訓經驗，-的教練隊伍
5、學前與分析，了解學員，因材施教，分班分組教學
6、的訓練場館，五大校區(qū)，就近選擇、交通方便
7、課程多樣、數量眾多，方便的上課時間選擇，幾乎任何時間段都有體育課程
8、豐富的學員活動，親子活動，讓全家都動起來。
項目3（-選測一項）
（一）引體向上（男）
1. 場地器材測試儀器測試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。
2. 測試方法-兩手正握（掌心向前）橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。
3. 注意事項
（1）-應身體靜止后開始測試。
（2）向上引體時，身體不得有大的擺動，也不得借助其他附加動作。
（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒時終止測試
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滇公網安備 53011202000392號