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許多飲用水商家喜歡標(biāo)榜自家產(chǎn)品富含多種礦物質(zhì),西青桶裝水配送站,對(duì)人體健康有好處等宣傳不在少數(shù),并非質(zhì)疑商家含量造假,而是標(biāo)稱(chēng)的含量多少才算多,你又是否清楚,能否被人體吸收?吸收率又有多少?以市面xx礦泉水為例,鈣含量:***400ug/100ml(4mg/l),每天喝足2升的水來(lái)算,喝進(jìn)去的鈣也只有8mg,占每日鈣攝入量(800mg)的1%不到,南開(kāi)桶裝水配送站,還不如喝一口牛奶來(lái)得多。
所以說(shuō)水里含有礦物質(zhì)對(duì)人體是否有益,是肯定的,但需要考慮含量,且這些礦物質(zhì)元素必須以游離離子狀態(tài)存在才易于被人體所吸收。因此,無(wú)論是天然水或礦物質(zhì)水,其中的礦物質(zhì)含量基本上都起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。喝水只是為了補(bǔ)充水分,不是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
渴了才喝,不渴不喝,這應(yīng)該是很多人都犯的一大喝水誤區(qū),不渴不喝水來(lái)判斷自己是否需要喝水。其實(shí)當(dāng)你意識(shí)到自己口渴的時(shí)候,體內(nèi)的水分以及丟失體重的1%,這時(shí)候身體機(jī)能已經(jīng)收到影響,所以運(yùn)動(dòng)和工作等都會(huì)受到-影響,對(duì)食欲下降、皮膚干燥、聲音嘶啞全身無(wú)力等-都會(huì)產(chǎn)生。
建議:掌握好喝水的佳時(shí)間,每隔一小段時(shí)間喝水一次,而不是渴了才知道喝水。
短時(shí)間內(nèi)喝大量水。每天適當(dāng)適量的多喝水對(duì)身體很有益處,但如果-咕咚咕咚喝很多水,這樣會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重引起不適感。建議:飲水應(yīng)該按照少量多次,將1200毫升的水分量-喝完,每次按照大約200毫升作用即可。一般喝水每小時(shí)不超過(guò)4杯。
飲水機(jī)切忌長(zhǎng)時(shí)間供電,家中無(wú)人或者晚上休息時(shí),務(wù)必將飲水機(jī)電源開(kāi)關(guān)關(guān)掉;桶水用完時(shí),天津桶裝水配送站,應(yīng)馬上換新水,河西桶裝水配送站,否則長(zhǎng)時(shí)間干燒會(huì)導(dǎo)致飲水機(jī)里加熱器產(chǎn)生的熱量不能及時(shí)散發(fā),到一定溫度就可能引發(fā)火災(zāi);直飲水機(jī)附近不要放置可燃物,以防著火后火勢(shì)蔓延;消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)直飲水機(jī)時(shí),一定要到正規(guī)經(jīng)銷(xiāo)商處,買(mǎi)有的商品。
當(dāng)環(huán)境溫度(室溫)低于10度時(shí),宜將制冷電源關(guān)斷。小孩勿在飲水機(jī)旁邊玩耍,有-的可把熱水水換上安全型水,防止小孩。
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