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1、羊奶有利于彌補膳食結(jié)構(gòu)不足 羊奶是天然綠色的營養(yǎng)食品,羊奶中的營養(yǎng)成分非常均衡合理。
2、夏日出汗多體內(nèi)鈣流失,可以每天適當喝羊奶
3、天氣一熱,容易心煩氣躁,也會睡不好覺,有機奶粉-,白天精神倦怠。喝羊奶補充營養(yǎng)元素
4、羊奶呈弱堿性,ph值為7.0左右;每100ml羊奶中,有12種主要-。
5、羊奶中的乳蛋白質(zhì)比酪蛋白-,蛋白凝塊細而軟,乳化狀態(tài)好。其脂肪結(jié)構(gòu)中,碳鏈短、脂肪球小。
一般來說,夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較大,適當?shù)奈缢梢?上午學習工作產(chǎn)生疲勞,為下午的活動補充體力。但是午睡的時間并不是越長越好,如果午睡的時間超過半個小時的話,睡醒之后容易出現(xiàn)-、乏力、的現(xiàn)象,所以并不建議長時間地午睡。
午睡不但有利于補足必需的睡眠時間,使身體得到充分的休息,并對-腦部血供系統(tǒng)的功能、增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率具有-的作用。
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