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在日常生活中，要對噪聲的強(qiáng)度有一個簡單的判斷，一般人正常說話的聲音在50至60分貝，高聲說話的時候可以達(dá)到80至90分貝，如果我們在一個工作環(huán)境或者生活環(huán)境中不能聽清周圍人的說話，那么我們就可以初步判斷一下環(huán)境中的噪聲達(dá)到了什么樣的一個級別，通過減少在噪聲環(huán)境中的時間來保護(hù)自己。要加強(qiáng)日常工作和生活中的防護(hù)，如在工作場所中要設(shè)立相對安靜的隔音間，讓勞動者可以在工作的間隙脫離噪聲的作業(yè)環(huán)境;在噪聲工作時佩戴防噪聲的耳塞，降低噪聲對人體的影響。
減少或降低噪聲污染的來源，如在工作場所中，加強(qiáng)對噪聲源的隔離，盡量減少勞動者處于噪聲環(huán)境中;在家庭裝修時合理分配打鉆等等工作的時間，不在午休和夜間進(jìn)行施工;在路上開車避免長時間的鳴笛，變壓器低頻噪音治理，減少噪聲的發(fā)出。噪聲對人體的危害是多方面的，在日常生活中如果無法降低噪聲的強(qiáng)度，就要加強(qiáng)自我保護(hù)，減少在噪聲環(huán)境中的時間。
具體降噪方案為：1、隔音辦法：把產(chǎn)生噪聲的配置或須要寧靜的場地閉閉在一個小笛壅間中，使之與周圍情況阻隔起沒有，以抵達(dá)控制噪聲轉(zhuǎn)達(dá)的意圖。如空壓站的隔聲室，窗戶用雙層玻璃，門窗用吸聲質(zhì)料飾面，周圍用橡膠條密封，小型聲鄖逕用隔聲罩。2、吸音辦法：利用吸聲質(zhì)料如玻璃棉、泡沫塑潦琚礦渣棉、隔音氈、石棉絨、加氣混凝土、木絲板、甘蔗板等裝飾墻面或-，這些多孔質(zhì)料可以吸取聲波，抵達(dá)低落噪聲強(qiáng)度的意圖。吸聲質(zhì)料主要吸取反射聲，對從聲源直接宣告的直達(dá)聲作用甚微，對高頻噪聲比對低頻噪聲有效。低頻噪聲可選用共振吸聲的辦法，用多孔板做吸聲墻面。這些辦法均能得到較優(yōu)的吸聲作用。
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