健身浸塑壺鈴定制價格-保定健身浸塑壺鈴-銘澳體育

動作：壺鈴倒立上舉bottom-up。

壺玲倒行是一個-動作，你需要-的肩部，-穩(wěn)定性還有握力共同努力來穩(wěn)定身體。

優(yōu)點：

構(gòu)建-的肩部穩(wěn)定性：倒過來的壺玲十分不容易控制，健身浸塑壺鈴廠家，你要克服它的搖擺，傾斜，把它穩(wěn)定住，健身浸塑壺鈴定制價格，當你握住壺玲不放，保定健身浸塑壺鈴，保持手臂靜止伸直。重量順著手臂落到肩膀上，你的肩部穩(wěn)定肌群需要來工作，保持肩部的穩(wěn)定。

同時，把壺玲倒過來對你的握力也是一個挑戰(zhàn)！

教你的-穩(wěn)定：你的大腿，臀部，腹部和背部都必須保持緊張來構(gòu)建一個穩(wěn)定的平臺。

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