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十項現(xiàn)代人-的健康食品
多項研發(fā)發(fā)現(xiàn)蕃茄內(nèi)含的lycopene素 -牛肉供應(yīng),能夠大幅減少罹患攝護腺癌等-的機率,在烹煮的過程中,lycopene素就會自然釋放,生食也-,是-的維他命c來源。
第二項被的是菠菜,富含豐實的鐵及維他命b,能有效-罹患血管方面-,并能預(yù)防盲眼癥,一杯的菠菜只有41個卡路里,完全沒有熱量,愛美的女士可以安心食用。
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