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根據(jù)-機構(gòu)研究得出:每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命-病的風(fēng)險,這是美國醫(yī)生健康研究項目的兩萬名名男性醫(yī)生消費堅果的特點進行調(diào)查后的準(zhǔn)確結(jié)果。-還-:每周至少吃兩次,每次一盎司堅果的人死于-性-病的幾率要比-不吃堅果的人低47%。
堅果對人體健康的好處 干果食品店,可以降低-發(fā)生2型-的危險。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系的研究人員曾對11個的8.4萬名34~59歲的-進行了16年的-調(diào)查 干果食品行業(yè)分析,結(jié)果顯示 干果食品網(wǎng)店,多食堅果將能-降低2型-的發(fā)生危險。他們認(rèn)為,堅果中富含不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物,這些營養(yǎng)物質(zhì)均有助于-血糖和-的平衡。
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