糧油食用油、出售糧油食用油、迎新糧油

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豆油

豆油的單不飽和脂肪酸相對較低，約為20%左右。

：豆油和橄欖油交替食用 哪里回收過期糧油食用油，可有效補(bǔ)充豆油中單不飽和脂肪酸的不足。用法：將炒菜鍋燒熱后倒入豆油，微微燒熱后烹調(diào)�！∮昧浚好咳湛偭坎怀�過25克。高脂血癥、肥胖、-等中老年朋友每日不超過20克。

菜籽油

人體對菜籽油的-吸收率較高 出售糧油食用油，歐米伽3含量較高，但部分菜籽油中含有相對較高的芥

酸，影響其營養(yǎng)價(jià)值。

：盡量進(jìn)食低芥酸菜籽油（如加拿大菜籽油等）。

用法：將炒菜鍋燒熱后倒入菜籽油，并多燒一段時(shí)間，讓部分芥酸揮發(fā)掉。

用量：每日總量不超過25克。

玉米油能降低膽固醇玉米油也稱為粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米種子的胚中提取的油脂。其脂肪酸組成與葵花子油十分類似。因其降低膽固醇的功效優(yōu)于大豆油、葵花子油等高亞油酸的油脂，所以玉米油被認(rèn)為是高營養(yǎng)價(jià)值的油脂。玉米油澄清透明 過期糧油食用油回收，可以作為色拉油使用，用于制作涼拌菜和色拉等食品。同時(shí)，玉米油的熱穩(wěn)定性很強(qiáng)，可以用于炒菜和煎炸菜使用。

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