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礦泉水可以成偏硅酸礦泉水、-礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水、硒礦泉水、礦泉水、碘礦泉水、碳酸礦泉水、鹽類礦泉水。礦泉水中有鹽分，還有鐵。銅、 鋅、碘、錳、氟等對人體有益的元素。但是不可否認在飲用水中還有很多元素是對人體有害的，如玻、鉛。還有性元素氡、鐳、釷等。玻及玻的化合物是有 的，它的吸收率在1%以下;大部分可溶性鹽在人體腸道部位形成磷酸鹽，它是不被吸收的。玻雖然吸收率小，如果長期蓄積，小區(qū)飲用水訂購，會引起慢性。
英國學(xué)者研究顯示，銻元素在礦泉水聚酯瓶(pet)中被使用，而礦泉水會持續(xù)溶解“銻”長此以往，在人體內(nèi)也會-;德國海德堡大學(xué)化學(xué)家-：塑料瓶放置時間越久，瓶中的有毒物質(zhì)就會越易被吸收，而飲用水的危害性就會越大由此可以看出，礦泉水既可以為人體補充有益的微量元素，同時也會對人體攝入有害的元素。所以，白開水是適合人體的，對人體的-也起著重要作。
飲用水之所以-有兩個原因：
1，構(gòu)成時間長。2，存在隔水層之下，所以土壤和淺層蓄水層的污染物很難浸透進去。
當(dāng)雨水經(jīng)年累月在巖石中往下浸透，一方面水被砂層過濾干凈了，另一方面水里有了離子狀態(tài)的“石頭”偏硅酸。
其中硅元素是人體必需的微量元素之一，且水中硅元素較食物更易于人體吸收!
它在人體中主要存在的地方，分為三個方面：
1主動脈壁;
2、關(guān)節(jié)軟組織和結(jié)締組織;
皮膚。
因而，硅的生理作用主要表如今三個方面：
1、軟化血管，關(guān)于避免--有協(xié)助。
2、，關(guān)于正在長身體的兒童很有意義。
3、增加皮膚彈性，東平飲用水，避免斷甲病。
多喝天然礦泉水“看似簡單，其中也有大學(xué)問。你知道嗎?我們?nèi)梭w每天都要補2200cc的水量，而這2200cc并不是要你一口氣喝完，小區(qū)飲用水廠家，而是每次200cc，社區(qū)飲用水定購，分8-10次來飲用。飲用水在-期間多喝水可以--初期帶來的饑餓感。喝水的時間也很有講究，2/3的水量在白天喝完建議多數(shù)水份在白天飲用的原因是白天的活動量大，身體-也好，喝下的水容易被利用代謝，不易存留在體內(nèi)。
當(dāng)然另一個原因是有關(guān)睡眠品質(zhì)的問題， 你總不會希望晚上多喝水，然后半夜頻頻爬起來尿尿的現(xiàn)象發(fā)生吧。喝水是為了補充流失的水分，-期間，在會大量流汗的運動前就要補充水份，飲用水在運動中適當(dāng)?shù)难a充水份更是重要。以免脫水現(xiàn)象發(fā)生。多點天然礦泉水對身體有很大好處的。
在流汗運動后，建議可喝點礦物質(zhì)多的水，可同時補充流失的水份及礦物質(zhì)。飲用水如果可以，在用餐前就可以來一杯水，可以增加飽足感，避免過食，在用餐之中及用餐后，都不宜大量喝水，以免水份稀釋胃液，反而有礙腸胃-功能。-不好容易
積食，不利于-。
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