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首先，推手的基礎(chǔ)是拳擊。拳擊練習(xí)的基礎(chǔ)是站立樁(固定樁、活動(dòng)樁和活動(dòng)臺(tái)階樁)。只有當(dāng)你以三體式站立并且練習(xí)好拳擊，你才能談?wù)撏剖�。這是必須強(qiáng)調(diào)的基本原則。實(shí)踐證明，萍鄉(xiāng)籃球場(chǎng)地面多少錢一平方，拳擊練習(xí)不好，即使有更多的推手經(jīng)驗(yàn)，也只能在短時(shí)間內(nèi)奏效。軟弱地基的缺點(diǎn)遲早會(huì)暴露出來。那些真正能在推手上有所成就的人都在練習(xí)拳擊。原因很簡(jiǎn)單。兩個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)后，解決問題的是力量，也就是你的基本技能。推手充其量只能解決“技巧”問題，即技巧，這是技術(shù)和方法問題。然而，技術(shù)和方法只是“頭發(fā)”。它們附著在“皮膚”上，必須有自己的“根”和載體。什么是“根”？這是從練習(xí)拳擊中發(fā)展起來的功夫。終，決定結(jié)果的是內(nèi)力的完成。那些有-內(nèi)力的人不怕你聰明的把戲。所謂的“不走贏，不走”。只推手的人，不管他們手上的感覺有多好，不管他們知識(shí)有多淵博，如果遇到比自己更有技能的人，他們很難勝過別人。第二，推手訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)地進(jìn)行。一步一步地，一只手，兩只手，固定步，活步，大劃水和松開手應(yīng)該一步一步地練習(xí)。雖然使用不同的拳擊路線，但在上述階段推手的動(dòng)作基本相同，-酸球場(chǎng)籃球場(chǎng)地面多少錢一平方，有些地方略有不同。作為基礎(chǔ)，單手練習(xí)非常重要。這是開始的一步，從沒有舉手之勞到舉手之勞。如果這一步做得正確，并且建立了正確的感覺系統(tǒng)，你將不會(huì)偏離在未來找到其他推手的感覺。如果一只手的感覺不好，并且有錯(cuò)誤的記憶，將來很難糾正它們。單手訓(xùn)練的重要性還在于雙方只有一只手可以接觸，這樣他們就可以全神貫注地體驗(yàn)而不會(huì)分心，這有利于促進(jìn)思想的集中。思想在太極拳中的重要-是-的。后來，當(dāng)推兩只手時(shí)，由于接觸點(diǎn)較多，很容易分心，效果往往不如一只手好。