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橢圓機(jī)和跑步機(jī)重點(diǎn)功能比較:1.以略感吃力的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,鍛煉相同時(shí)間,跑步機(jī)消耗的能量(鍛煉效果)一定強(qiáng)于橢圓機(jī)。
2.橢圓機(jī)對(duì)人體造成的損傷要小于跑步機(jī),是比較安全的健身器械。尤其下肢關(guān)節(jié)和膝蓋有傷者,選擇橢圓機(jī)鍛煉。
3.如果使用橢圓機(jī)或跑步機(jī)鍛煉一段時(shí)間后,沒(méi)有太大的效果,那么就要增加鍛煉的強(qiáng)度(增加阻力或速度,提升坡度等)。

機(jī)械跑步機(jī)
機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來(lái)運(yùn)行的,簡(jiǎn)單的說(shuō)電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。
商用跑步機(jī)
商用跑步機(jī)融合了-性的-技術(shù)和整體-選項(xiàng)能夠提供的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。
家用跑步機(jī)
-,低沖擊,基本性能滿足用戶需求,-商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合-系統(tǒng),使用戶充分享受動(dòng)感和的健身體驗(yàn)。



橢圓機(jī)適用人群很廣。對(duì)于健康人群,橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì);對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí),雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛,而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。在鍛煉場(chǎng)所我們常看到,一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī),運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力,胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用,或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí),如果手腳配合不協(xié)調(diào),越用力身體越緊張,上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更-,還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào),產(chǎn)生疲勞感,拉傷肌肉甚至摔傷。


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