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水知識的健康生活小知識

怎樣飲桶裝水才算科學、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且應大口大口地一次喝完，怡寶桶裝水訂水，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

飲水時間的選擇同樣重要，８個z佳時間點不要錯過。

1．睡前２～３個小時 這個時間飲水可以沖淡-，加速-循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗。

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。

4．三餐前約１個小時　餐前約１小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，怡寶桶裝水代理，-分泌-的、足夠的-液，來促進食欲，幫助-吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。

5．下班時　離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。

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飲水機要每三個月清洗一次

夏天是桶裝水很容易出現問題的季節(jié)，由于夏天天氣炎熱，桶裝水又是礦物質水，里面含有礦物質，很容易在開封后和空氣產生反應生出綠藻孢子。另外，其他原因導致的桶裝水問題也時有發(fā)生。 桶裝水搭配飲水機使用時，用戶對飲水機每三個月清洗一次，每半年拆開、用消毒液清洗一次。這樣方可-桶裝水的使用安全。