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周末可以約上三五好友去泡泡溫泉,蒸蒸桑拿什么的,桑拿美容是適合每個人去享受的身心紓解盛宴!尤其是女士的美容佳地!
排汗確實(shí)對身體是非常重要,尤其65至100攝氏度的桑拿更受歡迎。但是我們在蒸桑拿前需要注意以下幾點(diǎn)哦。
-在新鮮空氣中放松幾分鐘,再進(jìn)不同溫度的-。
- 不要飽腹或者空腹進(jìn)入桑拿。
- 不要在蒸桑拿過程中吃或喝。不過在蒸桑拿完畢之后至少喝一升水。
- 蒸桑拿之前卸妝,淋浴,然后-擦干。
保健作用
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng),全身毛細(xì)1血管得到擴(kuò)張,身體出汗量-超過平時的一般活動,這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾,亦有利于-的消除。同時,由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴(kuò)張,運(yùn)動生理學(xué)上稱之為:血管體操,它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性,預(yù)防血管硬化的效果。-是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的,通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪,使您在舒服中輕松-。據(jù)測試,桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里,因此具有健美-的功效。另外,當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時,可提高表皮細(xì)胞的通透性,活化細(xì)胞,故還具有美容護(hù)膚,-衰老的效果。在桑拿過程中,機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素,有預(yù)防-的效果。
桑拿基本的設(shè)施是干蒸和濕蒸。現(xiàn)在越來越受大家的-!干蒸是在用桑拿木板制作的木屋里,設(shè)置桑拿爐而成。通過桑拿爐加熱,使整個-升溫至60℃左右,濰坊桑拿-設(shè)備,人的全身迅速-而排汗,桑拿-設(shè)備供應(yīng)商,促進(jìn)-循環(huán),解除疲勞之目的。
桑拿爐的電熱絲上面堆積著火山石(桑拿石),電熱絲-后,將熱量傳遞給桑拿石,再由桑拿石幅射到整個室內(nèi)空間。人置其間,-桑拿-設(shè)備施工,是接受熱空氣傳遞的熱量,即使人們享用時,為了得到的熱量,將少許水潑在烤紅的桑拿石上,其蒸氣也稍縱即逝,故稱之為干蒸。
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