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枕頭應(yīng)該怎樣選才能睡得好龍氏頸椎枕

　　人一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，枕頭可說(shuō)是相伴我們時(shí)間比較長(zhǎng)的一個(gè)伙伴了。這個(gè)伙伴選對(duì)了，不僅能夠保障我們高的睡眠，而且決定著其余2/3時(shí)間工作生活的。

　　如果一覺(jué)醒來(lái)， 發(fā)現(xiàn)自己的脖子動(dòng)彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有-考慮是不是枕頭在作怪。

　　選用符合人體力學(xué)設(shè)計(jì)的枕頭，不僅對(duì)頸椎，而且對(duì)整個(gè)脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬(wàn)病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持-，枕頭的作用就是在睡眠時(shí)，-人體頸部的生理弧度不變形。

　　-介紹，頸椎位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。

　　所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　枕頭選擇不當(dāng)，直接影響人的睡眠。法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)睡眠不好甚至?xí)�給人們的生活帶來(lái)影響。

　　那么什么樣的枕頭是合適的呢?古語(yǔ)里“高枕-”的說(shuō)法，其實(shí)并不科學(xué)。枕頭太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺(jué)，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會(huì)加重 頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕�；蚴撬�覺(jué)睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭-;枕頭過(guò) 低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和-浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭 太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

　　--，比較科學(xué)選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。一般而言，枕頭的高度應(yīng)在10厘米左右為宜，這種高度適應(yīng)仰臥狀態(tài)下頸椎中立的位 置，能夠使頸項(xiàng)周?chē)�肌肉韌帶及頸椎小關(guān)節(jié)處于比較佳的松馳狀態(tài)，使之能夠消除疲勞，以得到充分的休息調(diào)整，但是由于人體個(gè)人的差異，譬如，龍氏頸椎枕廠家，個(gè)人頭枕骨部位的 大小，個(gè)人頸項(xiàng)長(zhǎng)短的差異，都是影響選擇枕頭的因素。同時(shí)，枕芯的填充物，也是影響枕頭高度另一方面的因素。過(guò)去的枕頭填充物，婁星區(qū)龍氏頸椎枕，大都是蕎麥皮，由于其輕而 松散，容易塑型，可以依據(jù)個(gè)人頭顱大小及頸-短而決定枕形及高度，但是由于蕎麥皮的松散，在睡眠過(guò)程中，枕形不易固定，而散亂的枕形，有時(shí)則適得其反。 適合頸椎曲度的枕形，應(yīng)該沿頸椎曲度到頭后枕部形成高隆的曲度，這樣才能夠保持和適應(yīng)頸椎正常的生理曲度，如果將頭后枕部枕在枕頭的高處，頸椎懸空，頸 椎形成過(guò)度屈曲，頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。