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面條到底發(fā)胖嗎?
每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對(duì)于一些高熱量高脂肪的食品來(lái)說(shuō),它不是脂肪性食物,但它-能給人飽腹感。因?yàn)樵S多研究表明,緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感,所以,每天攝入適當(dāng)量的面條并不會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
越筋道的面越營(yíng)養(yǎng)
由于小麥粉的不一樣,制作出來(lái)的面條的口感是不一樣的,一般來(lái)說(shuō),吃起來(lái)比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會(huì)更多,更能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然,制作工藝也會(huì)導(dǎo)致面條口感的差異。比如,北方的面為了使面更筋道,會(huì)加一些鹽來(lái)醒面,劉方成表示,加些鹽來(lái)促進(jìn)面的筋道,并不會(huì)破壞面的營(yíng)養(yǎng),所以不必-。
吃面條會(huì)發(fā)胖嗎 越勁道的面越營(yíng)養(yǎng)嗎
面適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣,有過(guò)水涼面,也有溫度-的油潑面,但孫孟里建議,不應(yīng)為了貪圖涼爽和-吃過(guò)涼或過(guò)熱的面。太熱的面對(duì)食道會(huì)有損傷,太涼則不利于-吸收,大部分時(shí)間,吃碗溫乎乎的面合適。
有人認(rèn)為掛面含水分少,又干硬,必須用旺火才能煮熟煮透。其實(shí),用旺火很難把掛面煮好,還往往出現(xiàn)“硬心”、“夾生”,這是因?yàn)閽烀婧芨捎,如果用旺火猛煮,?huì)使外層驟然形成一層黏膜,阻止了熱水向里層滲透,大量的熱不能進(jìn)入面中而速水的沸騰,掛面隨著沸騰上下翻滾相互沖撞摩擦,又把外面的淀粉糊化,使湯變稠,進(jìn)一步影響水的傳熱能力。
所以,在煮掛面時(shí),一要多加些水,因?yàn)閽烀孢有個(gè)“漲發(fā)”過(guò)程,要吸收一些水分,二要注意用慢火,使熱量隨著水分由外到里,逐層進(jìn)去,這樣才能把掛面煮透煮熟,長(zhǎng)清爽滑面廠家,并使面靜湯清。
食用堿對(duì)爽滑面廠家作用。其實(shí)一般來(lái)說(shuō),和面做爽滑面廠家有兩種方法:一種方法是放食用堿,一種方法是不放食用堿,但是兩種方法中,手工爽滑面廠家,鹽都是不能少的。我們要先知道一下,手工爽滑面廠家,做面條為什么要放食用堿和鹽,知道這些原因后你在制作面條的時(shí)候就會(huì)-明白添加物料的作用和意義,從而更能準(zhǔn)確的掌握一些科學(xué)道理和實(shí)際生活的竅門。
關(guān)于制作面條放鹽或堿的作用
放食用堿的作用和比例:放食用堿的作用重點(diǎn)是-面筋的結(jié)構(gòu),從而使面團(tuán)產(chǎn)生強(qiáng)化作用,提高面團(tuán)的強(qiáng)度,吃起來(lái)更道筋。加食用堿會(huì)使面團(tuán)產(chǎn)生一種特殊的口感,所以吃起來(lái)會(huì)更爽口些,生活中做面條的面團(tuán)在加食用食用堿時(shí)也需要遵循一定的比例,科學(xué)的配比是:面粉重量的1.5-2%。過(guò)量的使用會(huì)造成面團(tuán)失去彈性,從而使面條的品質(zhì)受損,香雪爽滑面廠家,切記!后還有一種不用加食用堿的方法就是用酵母。
放鹽的作用和比例:放鹽的作用在于把面筋的結(jié)構(gòu)改變從而改良面團(tuán)的特性,增加面條的強(qiáng)度,也就是我們說(shuō)的筋道之意!大家知道鹽有滲透壓的作用,目的是使面粉快速的吸收水分,能快速起筋成團(tuán),通常生活里我們做面條的面團(tuán)加鹽的比例為:面粉重量的1-2%,要先稱重面粉的重量,按此比例換算出加鹽的重量即可!
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