金鳳區(qū)素食-素食者-韻禾吉簡(商家)

　　現(xiàn)在人們?yōu)榱私】刀及l(fā)起素食，素食的人群有許多，素食能夠補充-的營養(yǎng)物質(zhì)，并且也能夠下-的產(chǎn)生，關于健康來說有優(yōu)點，吃什么樣的素食有優(yōu)點你知道嗎，下面就來看看這些素食的，來看看它們的優(yōu)點。

　　1.芋頭：宜脾健胃

　　質(zhì)地軟滑，容易-，有健胃效果，-合適脾胃虛弱、患腸道-、病和正處恢復期的-食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。并且口感好，好-好吸收，關于-胃有優(yōu)點，還能合適嬰幼兒和老年人。

　　2.紅薯：補虛乏、力

　　營養(yǎng)分析：系糧食中營養(yǎng)較為-的食物。因為紅薯能供應人體很多的黏液蛋白、糖、-a和-c，能夠有-身體乏力的效果，關于-胃有優(yōu)點，素食者們的-食物。

　　3.蘿卜

　　-醫(yī)學以為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、-熱、下氣貫中、，關于呈現(xiàn)的積食的情況有改進的效果，經(jīng)常吃蘿卜有優(yōu)點，合適素食者們。

　　4.包心菜：增強抵抗力

　　包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制作酶、等活性物質(zhì)所必不可少的原料。并且包心菜能夠有促進代謝的它能促進代謝的效果，關于促進生長發(fā)育有優(yōu)點，還能進步抵抗力。