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豬肉的部位及肥瘦程度不同,營養(yǎng)成分及含量有很大差別。其中瘦肉每100克含水分52.6克,蛋白質(zhì)16.7克,脂肪28.8克,進口豬肉市場,碳水化合物1克,灰分0.9克,鈣11毫克,磷177毫克,鐵2.4毫克,豬肉進口,還含有-252b10.53毫克,-b20.12毫克,-4.2毫克。豬排骨肉所含的營養(yǎng)成分與瘦豬肉相近:每100克含蛋白質(zhì)23.6克,脂肪10.5克,碳水化合物1克,灰分7.7克,鈣78毫克,磷9毫克,鐵1.4毫克。
豬肉的肉質(zhì)細嫩,可任意烹飪,或燒或炒,或蒸或煮,均有鮮美的口感,是我-民常吃的一種肉食。豬肉以瘦肉-,以含脂肪和-b1見長。當一個人由于多種原因缺乏營養(yǎng),出現(xiàn)身體虛弱,進口豬肉價格,面如菜色,機體抵抗力下降時,適當吃些豬肉,則可以補充多種營養(yǎng)素,達到增強體質(zhì)、抗病的目的。
倘若本身已經(jīng)是大腹便便,面泛油光,則應(yīng)該控制肉類飲食,否則適得其反。
肉的化學(xué)成分
-有-的營養(yǎng)價值,是一種營養(yǎng)的食品,可以為我們提供-的蛋白;提供身體所需的各類營養(yǎng)素,象鐵質(zhì)、-、脂肪等。肉在人體正常生理和健康中起到重要作用。鮮肉中主要含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、肉浸出物、-、微量的礦物質(zhì)等。
冷鮮肉(或稱冷卻肉)指按照嚴格的宰前檢疫、宰后檢驗的加工要求,采用科學(xué)的屠宰加工工藝,在低溫環(huán)境下進行分切加工,使屠體或后腿肌肉中心肉溫在24hr內(nèi)迅速降至0 ~4°c,并在以后的加工、運輸、銷售環(huán)節(jié)中始終保持0~4°c的冷鏈的一種新型預(yù)冷加工肉。
冷鮮肉的優(yōu)點
1.從營養(yǎng)風味上講,通過自溶酶的作用,可使部分肌漿蛋白分解成肽和-酸,成為肉浸出物的成分。
2.從安全衛(wèi)生方面講,有效的抑制了微生物的生長,延長保鮮期限。
3.從口感嫩度方面講,經(jīng)過“后熟”以后,肌肉中的肌原纖維的連接結(jié)構(gòu)會變得脆弱并斷裂成小片,它的變化會使肉的嫩度增加。
新鮮豬肉肉質(zhì)緊密,彈性好,皮薄。膘肥嫩、色雪白,且有光澤。瘦肉部分呈淡紅色,有光澤,不發(fā)黏。不新鮮的肉無光澤,肉色暗紅,切面呈綠、灰色,肉質(zhì)松軟,張家口進口豬肉,無彈性,粘手,聞起來有難聞的氣味。-壞的肉有臭味,切記不宜購買、食用;A(chǔ)做法
1、豬肉要斜切,豬肉的肉質(zhì)比較細、筋少,如橫切,炒熟后變得凌亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水;
2、豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng),同時口味也欠佳;
3、豬肉應(yīng)煮熟,因為豬肉中有時會有蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時,可能會在腦部寄生有鉤絳蟲。
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