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謹(jǐn)露在-的水溫中

水溫過(guò)高，身體溫度上升，會(huì)增加身體出汗，加快脫水速度，泳池安裝，容易出現(xiàn)疲乏、-和抽筋等-，游一會(huì)兒就覺(jué)得累。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)越激烈，控制水溫尤為重要。比起一般運(yùn)動(dòng)，在高溫度的水中進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有-的危險(xiǎn)性。

另外一種情況則相反，低水溫會(huì)-肌肉，泳池裝修，保持頭腦清醒和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但如果水溫低于21.1℃，為了維持人體溫度，-流動(dòng)速度加快，提高心率和血壓。當(dāng)水溫繼續(xù)低于17.7℃，增大-驟停的風(fēng)險(xiǎn)。

一般競(jìng)賽池的溫度都是25℃-27℃，空氣溫度也在25℃-26℃適合。

泊車。

有些人游了一會(huì)兒就需要在泳池兩端泊車休息，有些人會(huì)連續(xù)游并在泳池兩端掉頭。明白了上面掉頭的規(guī)則，泊車者就應(yīng)該知道正確的做法了。

正確做法：盡量在泳道兩側(cè)靠水線的位置泊車，把中間的位置騰出來(lái)方便掉頭者。如果停車位較滿，泊車者注意觀察來(lái)者，如果有需要掉頭者，可以盡量把中間的位置臨時(shí)騰出來(lái)。

錯(cuò)誤做法：站在泳道兩頭的中間位置休息；不注意觀察游來(lái)需要掉頭的人，看見(jiàn)人來(lái)了也不避讓。

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