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鮮蔬菜配送

餐前食用玉米 怎么吃都不胖

一：薯類

很多人都知道薯類容易使人產(chǎn)生飽腹感，在餐前食用會使正餐吃不下飯，而導致營養(yǎng)-的情況出現(xiàn)。其實在餐前吃少量的薯類，是不會影響營養(yǎng)攝入的，因為薯類中含有豐富的鉀質(zhì)、-以及多酚類等營養(yǎng)素，可以幫助我們健康-。

二：玉米

玉米屬于粗糧，有幫助人體降低-脂肪與膽固醇含量的作用，同時它還具有-的功效。若是用玉米煮湯或者做成玉米粉、玉米糕餅等餐前食物，不僅可以增加胃部飽腹感，還能促進人體-，達到-美容的效果。

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如今，食品安全問題已經(jīng)成了人們關(guān)心的問題，市場上很多蔬菜和水果都不是農(nóng)家肥澆灌出來的，甚至是添加了催熟劑，添加催熟劑的蔬果，減少了蔬果的生長時間成本，很多市民會-催熟蔬果的危害影響-。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家講解催熟蔬果的危害。

表示，凡是在我國批準使用的植物生長調(diào)節(jié)劑，都需要經(jīng)過安全性評價，-對生長調(diào)節(jié)劑的使用量和時間有嚴格標準。不同水果是不一樣的，-標準gb2763規(guī)定，乙烯利在獼猴桃、香蕉、菠蘿、荔枝的殘留量均為不超過2毫克/千克，氯吡脲在獼猴桃、葡萄中的殘留量不超過0.05毫克/千克。只要按照-使用、在批準范圍內(nèi)使用，是可以-食用安全的。