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雞蛋含有-a、-b2、-b12、-b5、-d、鈣、磷、硒等。同時(shí)富含很多重要的-、礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),但卻是一種低熱量食物。煮雞蛋的方法是將帶殼的雞蛋放入裝有冷水的鍋中,然后煮至蛋黃凝固。在煮熟的過程中沒有添加油脂。煎蛋需要使用油脂,這些會增加熱量和脂肪。雞蛋相對于其他蔬菜來說,還是比較好儲存的,雞蛋價(jià)格,即便不放冰箱冷藏,常溫保存至少也能放2星期,如果屋里溫度低,放一個(gè)月都沒問題。
完整的蛋殼呈橢圓形,一頭大,一頭小,主要成分為碳酸鈣,約占全蛋體積的11. 1%~11. 5%。蛋殼又可分為殼上膜、殼下皮、氣室。對于需要放在冰箱的雞蛋保存前時(shí)候可用干布對較臟的雞蛋進(jìn)行擦拭清理,注意千萬不要用水洗需要保存的雞蛋。雞蛋又有雞蛋白與雞蛋黃之分,古人對此認(rèn)識尤深。如<本草綱目>云:卵白,黃山雞蛋,其氣清,其性微寒;卵黃,其氣渾,其性溫。
-察蛋殼:蛋殼上附著一層霜狀粉末,蛋殼顏色鮮明,雞蛋,氣孔明顯的是鮮蛋;陳蛋正好與此相反,并有油膩。從科學(xué)上對兩種雞蛋的17種-酸含量進(jìn)行測定分析,沒有明顯的差異,雞蛋批發(fā)市場,但土雞蛋營養(yǎng)價(jià)值略高。但現(xiàn)在很多人愿意買土雞蛋,因?yàn)橥岭u蛋的養(yǎng)殖更生態(tài)。用水泡:倒一小盆清水,將雞蛋放進(jìn)水里,如果雞蛋迅速沉底則說明是新鮮的蛋,漂浮在水面上的雞蛋就不能吃了。
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