乒乓球運動是一項對思維以及身體敏捷性要求都-的項目,講求高度的手、腳、眼之間的配合。完成每次擊球雖然只在秒瞬之間,但都需要經(jīng)歷觀察分析、決策、執(zhí)行三個思維過程。
看-在干什么
分析觀察,主要是觀察-的擊球以及擊球后的站位,需要通過對-完成的擊球過程的分析來判斷來球的旋轉(zhuǎn)、線路以及落點,觀察-擊球后的站位分析-接下來的擊球計劃。
決定自己怎么做
根據(jù)觀察分析收集到的信息,我們需完成自己擊球的決策。同樣包括三個維度:
1、旋轉(zhuǎn),即如何-或利用-制造的旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生新的旋轉(zhuǎn)或加強、減弱原有旋轉(zhuǎn);
2、線路,即根據(jù)-擊球后的站位來進行直線或斜線的選擇;
3、落點,即配合線路的變化,完成對球長或短的控制。
該過程是思維為活躍的過程,正確的決策能夠有效的選擇和指引技術(shù)動作的形成,同時能夠?qū)ο乱话宓你暯拥於ê玫幕A。
效果好壞看動作
執(zhí)行是我們平時訓練多且為直觀的一個環(huán)節(jié),我們通過不斷地重復性訓練,追求身體肌肉骨骼的運動力學效果與神經(jīng)沖動支配的完全匹配。執(zhí)行這一思維過程隨著水平的提高,后天形成性條件反射的程度就越高,運用起來也就顯得越從容、,思維過程的具體呈現(xiàn)也就越。
在激烈的乒乓球比賽過程中,每一次擊球均需要有意或無意的完成上述三個環(huán)節(jié)的“頭腦風暴”,大腦在比賽過程中無時不刻在進行地運轉(zhuǎn),有時每一名運動員需要在同樣的時間內(nèi)思考“兩個人的事”。所以,大多數(shù)運動員都會有參賽比訓練更疲勞的反應。
近年來,使用乒乓球發(fā)球機進行輔助訓練越來越普及,因為發(fā)球機能代替許多-之間練習中所練不到的東西。 例如對初學者來講,剛開始時不是將球打出界就是下網(wǎng),撿球的時間比真正在臺上練球的時間還要多,所以技術(shù)提高就很慢,也會削弱自己打乒乓球的興趣。但使用發(fā)球機作為輔助訓練,效果就會大不一樣。開始的時候,把發(fā)球機的出球速度和頻率都調(diào)節(jié)慢一點,弧度稍調(diào)高一點。發(fā)球機發(fā)出的落點也是從單一開始,然后到半臺,后到全臺。對旋轉(zhuǎn)球的練習也是同一道理,開始的時候練習打上旋球,掌握好了以后慢慢開始練打下旋球、左側(cè)旋、右側(cè)旋等各種旋轉(zhuǎn)的球,通過這樣循序漸進,對初學者固化動作,提高球技自然有很大幫助(當然前提條件是有人先教會正確的動作,再利用發(fā)球機進行固化訓練)。
產(chǎn)品名稱:雙蛇全自動乒乓球發(fā)球機
型號:fqj-2s型(陪練系列) 市場零售價5680元
功能介紹:
1、 一鍵可得功能:包括攻球、削球、前沖球、長膠球、高吊球以及九種發(fā)球,全部自動;
2、 球性調(diào)整區(qū):包括上下輪轉(zhuǎn)速、供球頻率;(調(diào)整區(qū)間在0~9.0檔)
3、設置基本-組合鍵,包括球、兩點球、三點球、左二右一、右二左一及不球。
4、機頭橫擺設置:分左、中、右三區(qū),雙機頭乒乓球發(fā)球機廠家,配合基本-組合鍵,可實現(xiàn)不同擺幅的多種-組合。
5、 縱擺行程范圍40度,設有上下調(diào)整按鍵;
6、 球性保存鍵:長按此鍵可將設置的當前狀態(tài)下的球性參數(shù)進行保存。
7、 還原鍵:機頭還原到初始角度,橫擺編程取消,長按將球性恢復為出廠設置。
一切問題都是系統(tǒng)性問題。
做不好盯球
很多人講眼睛要盯球,但到了拉球的時候,往往仰著頭掄著胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么?就是看不清來球旋轉(zhuǎn),把球拉飛或拉下網(wǎng);拼命掄一板,結(jié)果卻把球拉漏了;盯不好球?qū)е吕蛳陆,另一方面減少了對方的回球難度。
手腕動作過大
很多人講拉球就談到了手腕的運用,仿佛只有大限度的甩開手腕才會有抽打效應,這里需要-,如果你-腕加以有效控制會比你手腕大幅甩動拉出來的弧圈球效果好得多。那么究竟什么時間應該用手腕?當來球難度很大或者來球旋轉(zhuǎn)出乎你的意料的時候,你應該適當運用手腕來進行微調(diào)或增大摩擦;當你需要在揮拍過程中突然改變線路的時候,你應該運用手腕的力量;當你在快節(jié)奏中處理要實現(xiàn)近臺反拉的時候可適當運用手腕。
手臂收縮問題
很多人都在強調(diào)快收小臂,但是業(yè)余-經(jīng)常地會把這一要領過分夸大,把注意力都集中到收臂上去,而忘記了步伐和轉(zhuǎn)移等協(xié)調(diào)-的要素,以至于導致只注重去發(fā)死力狠收小臂,忽略了協(xié)調(diào)性問題,后就出現(xiàn)不會迎前、找球不準、吃球不穩(wěn)、拉球打滑等現(xiàn)象。
對的控制
的轉(zhuǎn)移一定要建立在平滑、連續(xù)而穩(wěn)定的基礎之上。我看到很多人都是拉了一板子,身體轉(zhuǎn)過了一大半,雙機頭乒乓球發(fā)球機品牌,需要銜接第二拍的時候,身體卻回不來了。很多人拉球在談蹬轉(zhuǎn),有這個意識是完全正確的,從持拍同側(cè)腳向異側(cè)轉(zhuǎn)移,但是如果你在蹬轉(zhuǎn)中失去了對的有效控制,那你的拉球是失敗的。同時,對的控制不佳,也是導致很多人拉球時抬肘的一個重要原因,很多人都在從肘上找原因,我想你是找錯了,嘿嘿。更有甚者,身體一團散沙,連簡單的球都控制不住,就盲目去練弧圈球,無語。
還原和銜接的問題
也有很多人只能拉1板到2板球,因為你拉頭一板時就是別扭,拉第二板是已經(jīng)十分勉強, 那么你還能拉好第三板嗎?這里有一個還原和銜接的問題。拉完頭一板球,臂和腕不能制地甩下去,要迅速以來-手臂還原,否則你的銜接就會出大問題。
拉球的-問題
拉球的選擇真得很多,可拉上升期,可拉高點期,可拉下降前期,可拉下降后期,這4個拉球-沒有正確與錯誤之分,在這4個拉球-都可以拉出-的弧圈球。那為什么還要談這4個拉球-?正因為有了這4個拉球的時間點,你的拉球才有了節(jié)奏和力量的變化,有了這一變化,你的身體才會協(xié)調(diào);有了這一變化,才會讓你的拉球變幻莫測;有了這一變化,才會使-時時處于被動。
拉球的方式問題
拉球有三種方式:拉打、抽打式拉弧圈球、純摩擦式提拉弧圈球。至于怎么做,這樣的貼子太多太多,用不著我這個業(yè)余的去解釋。拉打強調(diào)的是速度,雙機頭乒乓球發(fā)球機公司,抽打式拉弧圈球,強調(diào)的是吃球深、正壓力大,菏澤雙機頭乒乓球發(fā)球機,進而旋轉(zhuǎn)強。純摩擦式提拉弧圈球,強調(diào)的是摩擦的力量,實現(xiàn)高速旋轉(zhuǎn)。實踐中,這三種方式都有很廣的應用,請勿再爭論哪種方式-,因為我們需要做的是三種方式都要掌握,而不是掌握其中一種。
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