南城大腳魚游泳俱樂部----游泳教學

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的培訓機構，采用自主-的“大腳魚系統(tǒng)化分級-教學法”。

游泳不僅是一項運動，更是一門學問。那我們?nèi)绾卧诙痰臅r間內(nèi)學好游泳呢？我們首先要做的就是游泳前的熱身運動。有很多人在游泳的時候都會忽視熱身這一環(huán)節(jié)，其實，這是錯誤的想法，熱身主要目的是為了讓身體適應接下來的高強度運動，使身體各部位機能開始活躍起來。沒有做好熱身運動，很容易在運動的時候發(fā)生溺水現(xiàn)象。

實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。大家在游泳的時候，除了要注意水溫之外，-游泳教學哪里有，還要注意以下這些事項：參加強體力勞動或劇烈運動后，東城-游泳教學，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身-的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、-等。下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉-或發(fā)生其他意外�？刹捎酶咛�腿、蹲下起立等四肢運動。